Niveaux raquette nordique ou montagne

 

Niveau 1 (pour tous) : découverte de la raquette. Course sans difficulté technique, peu de pente, avec durée moyenne de 4 à 5 h et dénivelé 300 à 600m

Niveau 2 (facile) : course sans difficulté technique sur des pentes d'inclinaison moyenne de 20° avec durée moyenne de 5 à 6 h et dénivelé 500 à 800m. L'organisateur de la sortie pourra demander d'avoir déjà pratiqué des sorties de niveau 1.

Niveau 3 (peu difficile) : course sans difficulté technique sur des pentes d'inclinaison moyenne de 20 à 30° avec durée moyenne de 6 à 8h et une dénivellation de 700 à 1000m. Niveau réservé aux personnes ayant déjà pratiqué des sorties de niveau 1 et/ou 2.

Niveau 4 (difficile) : course avec des passages sur des pentes pouvant dépasser 30°, ou sous des pentes pouvant dépasser 30°, avec une dénivellation pouvant dépasser 1000m. L'utilisation du matériel DVA, pelle et sonde est requise. L'utilisation de crampons dans certains passages peut-être demandée. Niveau réservé aux personnes ayant déjà pratiqué des sorties de niveau 3.
Pour les sorties week-end ou sur plusieurs jours,  il est souhaitable que les participants essaient de rencontrer l’organisateur lors de l’une de ses sorties à la journée.

 

 

Equipements

 

Matériel indispensable

(en cette saison, le froid peut-être vif, le vent est très souvent présent et peut donc nécessiter une couverture complète du visage) :

• sac à dos suffisamment grand (plus de 20 litres) pour y mettre les vêtements (ceux qui ne sont pas portés durant la progression, mais mis aux arrêts), boissons et nourriture,
• 2 paires de gants chauds, dont une résistant au vent et à la neige,
• bonnet ou cagoule protégeant le visage en cas de grand vent,
• veste coupe-vent avec nécessairement une capuche très couvrante,
• vêtements : sous-vêtement pas en coton, laine polaire légère, laine polaire chaude (donc 3 couches),
• chaussures de randonnée hiver (chaudes, ne craignant pas la neige),
• guêtres si votre pantalon n'en est pas pourvu,
• raquettes (on peut en louer au local le jeudi) avec bâtons (2 bâtons nécessairement avec rondelles neige), (raquettes ajustées au chaud, avant la sortie)
• une paire de lunettes de soleil
• un masque couvrant,
• casse-croûte,
• boisson chaude (dans thermos)

 

Matériel recommandé :

• plastique isolant pour s'asseoir,
• crème protection soleil / froid

 

Matériel pouvant être requis suivant le niveau de la sortie

(en particulier niveau 4) ou suivant les conditions de la neige:

• ensemble DVA (système de détection des victimes en avalanche) + pelle à neige + sonde
• crampons (les crampons devront avoir été ajustés aux chaussures avant la sortie).

Ce matériel peut être loué au local. Des formations transverses alpinisme/ski de montagne/randonnée à raquette concernant notamment l'usage du DVA sont dispensées par notre club en début de saison hivernal. Il est fortement recommandé à tous d'y participer.

Pour toute information complémentaire, contactez Thierry Chanier