Le réglage des fixations

Le réglage des fixations de ski

 

L'importance d'un bon réglage
Faites régler vos fixations de ski !
Chaque année, 150 000 accidents ont lieu durant les sports d'hiver, dont 90 000 sont liés au ski alpin. 1 skieur sur 3 aura une entorse du genou et 16 000 auront une rupture du ligament croisé antérieur qui pourrait nécessiter une opération.
Afin d'alerter le skieur sur la nécessité de faire régler ses fixations aux normes et par des professionnels, le Ministère de la Santé, de la Famille et des Personnes handicapées, l'Assurance Maladie et l'Institut National de Prévention et d'Education pour la Santé, ont mis en place, pour 2004, une campagne de communication dont le dispositif est le suivant :
- deux spots radios délivrant un message de prévention seront diffusés bénévolement par les radios locales,
- un film publicitaire sera diffusé dans les cinémas locaux durant 17 semaines.
Afin de faciliter le réglage des fixations par les professionnels, plus de 500 000 bons pour un réglage gratuit seront distribués aux skieurs, notamment par le biais des offices de tourisme, des péages d'autoroute, des clubs de vacances.
Les magasins de location participant à l'opération seront facilement identifiables grâce à une affichette de rappel. En outre, les professionnels recevront des tableaux simplifiés de réglages des fixations les aidant à appliquer la norme de réglage.

 

Les conséquences du réglage
Les lésions dues au non-déclenchement des fixations sont particulièrement nombreuses : parmi elles, l'entorse du genou est la lésion la plus fréquente. Plus d'une fois sur deux, le réglage des fixations est en cause.
A l'inverse, des fixations pas assez serrées peuvent aussi être source d'accident lors de déclenchement intempestif.

15 000 personnes sont victimes chaque année de la forme la plus grave de l'entorse : la rupture du ligament croisé antérieur (LCA). Les femmes de plus de 25 ans sont particulièrement exposées à ce type de lésion : leur risque est 3,5 supérieur à celui de l'homme.
Nécessitant souvent une intervention chirurgicale et une longue période de rééducation, une rupture du ligament peut avoir des conséquences importantes : instabilité persistante du genou qui peut évoluer rapidement vers une arthrose de l'articulation ou interdiction de pratiquer certains sports.

Il est donc très important de proposer un réglage personnalisé des fixations. Aussi, le rôle des professionnels est essentiel.

 

Le réglage et les normes
Le document de référence à toute intervention sur une fixation devrait être le manuel technique du fabriquant. En principe, ce document est élaboré en tenant compte des normes en vigueur et fournit les instructions nécessaires pour le montage de la fixation, son adaptation à la chaussure et le réglage de la valeur de déclenchement.
Les réglages des fixations, comme toutes les procédures de contrôle et d'adaptation, sont soumis à des normes internationales régies par l'ISO et des normes françaises régies par l'AFNOR.

Le mode de réglage des fixations


Les critères de réglage des fixations
Un réglage conforme s'obtient en tenant compte de 4 critères :

  • le sexe.
  •  le poids du skieur.
  • la longueur de la semelle de la chaussure.
  • le profil du skieur.

 

Le profil du skieur est déterminé par 4 critères :

  • l'âge.
  • le niveau de ski.
  • la condition physique.
  • le style ou la manière de skier.

 

L'ensemble de ces critères permet de définir 7 classes de skieurs.

Comment régler les fixations en 2 étapes
1ère étape : déterminer la position de réglage en fonction du poids et de la longueur de la semelle :

Pour les femmes :

 

 

Pour les homes :

 

2ème étape : ajuster cette position en fonction du profil du skieur :

 

La vérification du réglage : le test clic-clac
Ce test permet de vérifier que le skieur est capable, à partir de sa force musculaire, d'obtenir en rotation interne de la jambe, un déclenchement de la fixation.
Dès qu'il a chaussé ses skis, le skieur doit pouvoir déclencher sa butée avant. L'effort doit être appliqué progressivement, sans choc. Le seuil de douleur ne doit pas être atteint.
Ce test permet de vérifier qu'aucun élément extérieur (glace, salissure, gravier) ne vient entraver le fonctionnement de la fixation.

 

 

Bienvenue sur le site du Club Alpin Clermont-Auvergne !

Vous trouverez sur ce site toutes les informations utiles pour découvrir ou re-découvrir notre club. N'hésitez pas à consulter les informations pratiques en utilisant le menu navigation en haut de la fenêtre logo navig. Si vous ne trouvez pas l'information que vous cherchez, vous pouvez aussi nous envoyer un e-mail (voir nos coordonnées en bas de page).

Notre permanence hebdomadaire est pour nous l'occasion d'accueillir et d'informer les visiteurs et les nouveaux adhérents. Elle est pour vous l’occasion de rencontrer des cafistes (notamment des encadrants d'activités), d'adhérer à notre club, de préparer les sorties et éventuellement d'emprunter du matériel.


Venez nous rencontrer à la permanence tous les jeudis (sauf exceptions annoncées sur le site) de 19h à 20h30.

Horaires haute saison pour emprunt de matériel : du 9 janvier au 12 mars de 18 à 20h

21 rue Jean Richepin
63000 Clermont-Ferrand
Salle 1
Tél. : 04 73 90 81 62

 

En dehors des horaires de permanence, si vous n'avez pas trouvé l'information recherchée dans le menu navigation, vous pouvez :

  • Soit appeler Georges : 04 73 92 40 25

                                      06 24 01 28 25

  • Soit appeler Josette :   04 73 27 04 57
  • Soit adresser un e-mail à 

      

 Georges et Josette répondront à vos questions. 

----------------------------------------------

Nos partenaires :

logo partenaires  logo bony

 

 

Recherche :

Agenda

Lun 20/09 | Escalade

Reprise Robert Pras - 18 à 20h

Mar 21/09 | Escalade

Ecole d'escalade 18 à 19h15

Mar 21/09 | Escalade

Robret Pras - escalade adultes - 19h15 à 21h

Mar 21/09 | Sortie annulée

Robret Pras - escalade adultes - 19h15 à 21h

Mer 22/09 | Marche nordique

Cébazat - Châteaugay - Blanzat - Cébazat

Jeu 23/09 | Multi-activités

Présentation des activités du club aux nouveaux adhérents

Sam 25/09 | Canyoning

Canyon Savoie ou Isère

Sam 25/09 | Escalade

escalade à Prades

Dim 26/09 | Randonnée Montagne

Puy de Sancy: 3 vallées Niveau 3+

Mer 29/09 | Marche nordique

Initiés : Crêtes de Royat

Jeu 30/09 | Ski de rando alpine

Entretien des skis

Sam 02/10 | Formation

Cartographie et orientation niveau avancé (carto2) (COMPLET)

Sam 02/10 | Via ferrata

Via ferrata de Malzieu

Mer 06/10 | Marche nordique

BLANZAT - bassin d'orages

Dim 10/10 | Protection de la montagne

Rénovation de sentier - Sancy

Jeu 21/10 | Formation

Initiateurs Randonnée Montagne

Sam 23/10 | Marche nordique

initiation/1

Sam 06/11 | Marche nordique

SUITE DE : initiation/1

Ven 26/11 | Ski alpin et Hors piste

Premières traces Val d'Isère

Sam 27/11 | Alpinisme

phase 1 - formation neige avalanche - DVA pour les alpinistes

Sam 11/12 | Formation

stage UFCA Unité de Formation Commune aux Activités

Jeu 16/12 | Formation

Initiation neige et avalanche (NA1) : partie 1

Sam 08/01 | Formation

Initiation (partie2) ou entraînement NA1

Dim 09/01 | Alpinisme

phase 2 - formation DVA terrain en neige

Ven 14/01 | Ski de rando alpine

Grand Parcours ski de rando d'Arèches

Sam 22/01 | Randonnée raquette

Alpes dans les monts autour du Nant du Beurre (Niveau 3)

Jeu 27/01 | Ski de rando alpine

Stage Ski hors piste les 2 Alpes

Dim 30/01 | Ski de rando alpine

Stage ski hors-piste à Seez

Sam 05/02 | Randonnée raquette

Formation autonomie raquettes : Partie 1/2

Jeu 10/02 | Randonnée raquette

Traversée Vercors en autonomie ( Niveau 3 +)

Ven 18/02 | Randonnée raquette

Aravis et Glières en étoile (Niveau 3)

Dim 20/02 | Randonnée raquette

Vallée de la Sianne à raquettes ( Cezallier) (Niveau 2)

Sam 26/02 | Randonnée raquette

Massif du Mézenc (Niveau2-3)

Sam 05/03 | Randonnée raquette

Formation autonomie raquettes: Partie 2/2

Dim 06/03 | Ski de rando alpine

Stage ski hors-piste à Tignes

Sam 16/04 | Randonnée raquette

THABOR (NIVEAU 3)

> Voir toutes les sorties