Le réglage des fixations

Le réglage des fixations de ski

 

L'importance d'un bon réglage
Faites régler vos fixations de ski !
Chaque année, 150 000 accidents ont lieu durant les sports d'hiver, dont 90 000 sont liés au ski alpin. 1 skieur sur 3 aura une entorse du genou et 16 000 auront une rupture du ligament croisé antérieur qui pourrait nécessiter une opération.
Afin d'alerter le skieur sur la nécessité de faire régler ses fixations aux normes et par des professionnels, le Ministère de la Santé, de la Famille et des Personnes handicapées, l'Assurance Maladie et l'Institut National de Prévention et d'Education pour la Santé, ont mis en place, pour 2004, une campagne de communication dont le dispositif est le suivant :
- deux spots radios délivrant un message de prévention seront diffusés bénévolement par les radios locales,
- un film publicitaire sera diffusé dans les cinémas locaux durant 17 semaines.
Afin de faciliter le réglage des fixations par les professionnels, plus de 500 000 bons pour un réglage gratuit seront distribués aux skieurs, notamment par le biais des offices de tourisme, des péages d'autoroute, des clubs de vacances.
Les magasins de location participant à l'opération seront facilement identifiables grâce à une affichette de rappel. En outre, les professionnels recevront des tableaux simplifiés de réglages des fixations les aidant à appliquer la norme de réglage.

 

Les conséquences du réglage
Les lésions dues au non-déclenchement des fixations sont particulièrement nombreuses : parmi elles, l'entorse du genou est la lésion la plus fréquente. Plus d'une fois sur deux, le réglage des fixations est en cause.
A l'inverse, des fixations pas assez serrées peuvent aussi être source d'accident lors de déclenchement intempestif.

15 000 personnes sont victimes chaque année de la forme la plus grave de l'entorse : la rupture du ligament croisé antérieur (LCA). Les femmes de plus de 25 ans sont particulièrement exposées à ce type de lésion : leur risque est 3,5 supérieur à celui de l'homme.
Nécessitant souvent une intervention chirurgicale et une longue période de rééducation, une rupture du ligament peut avoir des conséquences importantes : instabilité persistante du genou qui peut évoluer rapidement vers une arthrose de l'articulation ou interdiction de pratiquer certains sports.

Il est donc très important de proposer un réglage personnalisé des fixations. Aussi, le rôle des professionnels est essentiel.

 

Le réglage et les normes
Le document de référence à toute intervention sur une fixation devrait être le manuel technique du fabriquant. En principe, ce document est élaboré en tenant compte des normes en vigueur et fournit les instructions nécessaires pour le montage de la fixation, son adaptation à la chaussure et le réglage de la valeur de déclenchement.
Les réglages des fixations, comme toutes les procédures de contrôle et d'adaptation, sont soumis à des normes internationales régies par l'ISO et des normes françaises régies par l'AFNOR.

Le mode de réglage des fixations


Les critères de réglage des fixations
Un réglage conforme s'obtient en tenant compte de 4 critères :

  • le sexe.
  •  le poids du skieur.
  • la longueur de la semelle de la chaussure.
  • le profil du skieur.

 

Le profil du skieur est déterminé par 4 critères :

  • l'âge.
  • le niveau de ski.
  • la condition physique.
  • le style ou la manière de skier.

 

L'ensemble de ces critères permet de définir 7 classes de skieurs.

Comment régler les fixations en 2 étapes
1ère étape : déterminer la position de réglage en fonction du poids et de la longueur de la semelle :

Pour les femmes :

 

 

Pour les homes :

 

2ème étape : ajuster cette position en fonction du profil du skieur :

 

La vérification du réglage : le test clic-clac
Ce test permet de vérifier que le skieur est capable, à partir de sa force musculaire, d'obtenir en rotation interne de la jambe, un déclenchement de la fixation.
Dès qu'il a chaussé ses skis, le skieur doit pouvoir déclencher sa butée avant. L'effort doit être appliqué progressivement, sans choc. Le seuil de douleur ne doit pas être atteint.
Ce test permet de vérifier qu'aucun élément extérieur (glace, salissure, gravier) ne vient entraver le fonctionnement de la fixation.

 

 

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21 rue Jean Richepin
63000 Clermont-Ferrand
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                                      06 24 01 28 25

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Sam 25/11 | Marche nordique

Découverte Marche nordique Le Cendre

Sam 25/11 | Multi-activités

Festival films "Montagne en scène"

Lun 27/11 | Marche nordique

Marche nordique: De la pierre à l'eau 14H

Lun 27/11 | Escalade

Robert Pras 18 à 20h

Mar 28/11 | Escalade

Robert Pras - 19h15 à 21h

Jeu 30/11 | Ski de rando alpine

Formation : Neige et Avalanches

Sam 02/12 | Formation

Journée FFME : neige et avalanches

Ven 08/12 | Multi-activités

Assemblée Générale Club alpin Clermont-Auvergne

Sam 09/12 | Formation

UFCA stage formations communes

Dim 10/12 | Randonnée alpine

Initiation à la Randonnée Alpine

Lun 11/12 | Alpinisme

Séance dite "noeud" à ROBERT PRAS

Mer 13/12 | Alpinisme

Sortie Goulotte Glace

Sam 16/12 | École d'aventure

WE Spéléo à La Canourgue (48) COMPLET

Lun 18/12 | Alpinisme

Séance noeud Robert Pras

Lun 18/12 | Sortie annulée

SUITE DE : Seance dite "noeud" à ROBERT PRAS

Jeu 04/01 | Ski de rando alpine

J0 - Découverte du matériel

Sam 06/01 | Ski de rando alpine

J1 - Sortie ski de rando pour débutants

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Initiation à la Randonnée Alpine

Dim 07/01 | Ski de rando alpine

J2 : sortie débutantet Entrainement/Recyclage DVA

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Sam 13/01 | Sortie annulée

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Sam 13/01 | Sortie annulée

INITIATION ALPINISME (Complet)

Sam 13/01 | Formation

Initiation ou entrainement neige et avalanche (COMPLET)

Sam 13/01 | Ski alpin et Hors piste

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Perfectionnement descente pour skieurs de rando

Sam 13/01 | École d'aventure

Ski Alpin pour tous... (test pour ski de Rando)

Dim 14/01 | Alpinisme

journée neige-avalanches-DVA pour les alpinistes

Dim 14/01 | Ski alpin et Hors piste

Entrainement hors piste, préparation ski de rando

Dim 14/01 | Ski de rando alpine

Perfectionnement descente pour skieurs de rando

Dim 14/01 | Ski de rando alpine

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J0 - Découverte du matériel

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WE à la Croix Morand

Sam 20/01 | Ski de rando alpine

J1 - Sortie ski de rando pour débutants

Dim 21/01 | Ski de rando alpine

J2 : sortie débutant et Entrainement/Recyclage DVA

Ven 26/01 | Ski de rando alpine

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Sam 27/01 | Alpinisme

Mont dore y cimes 2018

Dim 28/01 | Randonnée raquette

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Lun 29/01 | Ski de rando alpine

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Sam 03/02 | Formation

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