Randonnée montagne

Tous les participants doivent être en bonne condition physique et s’entraîner avant le départ. Il est souhaitable qu’ils essaient de rencontrer l’organisateur lors de l’une de ses sorties à la journée ou de week-end avant de partir plusieurs jours avec lui.

 


Niveaux randonnée montagne


Niveau 1 (facile) : Ces randonnées sont accessibles à toute personne en forme physique normale. La durée de marche effective n’excède pas 5 heures, avec une allure modérée (3 à 3,5km/h) et une dénivelée positive maximum de 500 m. Elles se déroulent sur des sentiers en bon état ou hors-sentier mais en terrain facile.


Niveau 2 (peu difficile) : Ces randonnées sont accessibles aux personnes pratiquant régulièrement la randonnée, sans grande expérience de la montagne mais exigent une bonne condition physique. La durée de marche effective n’excède pas 7 heures, avec une allure normale (3,5 à 4km/h) et une dénivelée positive maximum de 800 m. Elles peuvent emprunter des pentes raides, des pierriers, des éboulis ou des névés avec certains passages un peu vertigineux qui peuvent demander de l’attention.


Niveau 3 (assez difficile) : Ces randonnées sont accessibles aux personnes pratiquant régulièrement la randonnée en montagne et exigent une très bonne condition physique. La durée de marche effective n’excède pas 9 heures, avec une allure pouvant être soutenue et une dénivelée positive maximum de 1200 m. Elles peuvent emprunter des itinéraires escarpés ou des névés pentus ainsi que des pierriers et des éboulis instables avec certains passages vertigineux demandant beaucoup d’attention.


Niveau 4 (difficile) : Ces randonnées sont accessibles uniquement à des sportifs confirmés pratiquant très régulièrement la randonnée en montagne et exigent une très bonne condition physique ainsi qu’une grande endurance. La durée de marche effective peut dépasser les 9 heures, avec une allure pouvant être rapide et une dénivelée positive supérieure à 1200 m. Elles empruntent des itinéraires escarpés dangereux en cas de chute, des névés pentus pouvant exiger l’usage d’un piolet et/ ou des crampons, et des passages rocheux exposés au vide pouvant demander de s’équilibrer avec les mains.

 


Recommandations
Renseignez-vous sur la randonnée, même si vous êtes encadrés.
Vérifiez votre matériel avant le départ et le soir au refuge.
N'ayez pas un sac trop lourd rempli de choses inutiles mais prévoyez des
Ayez toujours, quelle que soit la saison, des vêtements chauds et des vêtements de protection en cas de mauvais temps.
Sachez organiser votre sac à dos et n’oubliez pas l’appareil photo...
Marchez lentement et régulièrement.
Buvez beaucoup et souvent et alimentez-vous régulièrement.
Ne prenez jamais de chaussures nouvelles sans les avoir essayées au préalable sur de petites randonnées.
L'usage de bâtons peut alléger l'effort de la marche

Pour toute information complémentaire, contacter Thierry Chanier ou Isabelle Wroblewski

 

Bienvenue sur le site du Club Alpin Clermont-Auvergne !

 

Vous trouverez sur ce site toutes les informations utiles pour découvrir ou re-découvrir notre club. N'hésitez pas à consulter les informations pratiques en utilisant le menu navigation. Si vous ne trouvez pas l'information que vous cherchez, vous pouvez aussi nous envoyer un e-mail (voir nos coordonnées en bas de page).

Notre permanence hebdomadaire est l'occasion d'accueillir et de renseigner les nouveaux adhérents et de rencontrer les autres, d'adhérer à notre club, de s'inscrire aux sorties et de les préparer. Venez nous rencontrer à la permanence tous les jeudis de 19h à 20h30 :

21 rue Jean Richepin
63000 Clermont-Ferrand
Salle 1
Tél. : 04 73 90 81 62

 

En dehors des horaires de permanence, vous pouvez :

  • Soit appeler Georges : 04 73 92 40 25

                                      06 24 01 28 25

  • Soit appeler Josette :   04 73 27 04 57
  • Soit adresser un e-mail à 

      

 Georges et Josette répondront à vos questions. 

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Agenda

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Eco Rando, édition 2017...

Sam 23/09 | Formation

CARTOGRAPHIE / ORIENTATION Niv. 1 (COMPLET )

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Un tour de volcans

Lun 25/09 | Marche nordique

Marche nordique: La Chapelle St-Aubin 11km

Lun 25/09 | Marche nordique

Entrainement Montjuzet

Lun 25/09 | Escalade

Robert Pras 18h à 20h

Mar 26/09 | Escalade

Robert Pras 18H à 19H15 / Ecole d'escalade.

Mar 26/09 | Escalade

Robert Pras - 19h15 à 21h

Sam 30/09 | Randonnée Montagne

Vercors sud (niveau 3)... COMPLET

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Sam 30/09 | Vélo de montagne/VTT

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Dim 01/10 | Randonnée Montagne

col de la nugère-puy des Gouttes (Niveau 1 pour tous)

Dim 01/10 | Vélo de montagne/VTT

Randonnée VTT la Tatave

Jeu 05/10 | Escalade

Grandes voies des Calanques

Sam 07/10 | École d'aventure

Oriention pour Tous à Pessade avec le CAF Issoire

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Volcanordique - 08 octobre: Rassemblement marche nordique dans le Puy de Dôme

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Entre lac et château (niveau 2)

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Sam 14/10 | Randonnée Montagne

Week end de randonnée dans le Massif du Pilat (niveau 2/3)

Dim 15/10 | École d'aventure

Reserve de Chastreix : Rénovation d'une portion du GR30 (Puy de Cliergue) Massif du Sancy

Ven 20/10 | Vélo de montagne/VTT

WE AUX COULEURS D'AUTOMNE - WE du 21 & 22 OCTOBRE

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WE SUR LES CAUSSES, AUX COULEURS D'AUTOMNE (niveau 2)

Sam 04/11 | Formation

Carto GPS dans le Sancy

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Ven 24/11 | Ski alpin et Hors piste

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Sam 25/11 | Randonnée Montagne

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Ven 08/12 | Multi-activités

Assemblée Générale Club alpin Clermont-Auvergne

Sam 09/12 | Formation

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Ven 12/01 | Multi-activités

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Ven 09/02 | Randonnée raquette

WE Raquettes et ski nordique au Mont Lozère (niveau 3)

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