Randonnée montagne

Tous les participants doivent être en bonne condition physique et s’entraîner avant le départ. Il est souhaitable qu’ils essaient de rencontrer l’organisateur lors de l’une de ses sorties à la journée ou de week-end avant de partir plusieurs jours avec lui.

 


Niveaux randonnée montagne


Niveau 1 (facile) : Ces randonnées sont accessibles à toute personne en forme physique normale. La durée de marche effective n’excède pas 5 heures, avec une allure modérée (3 à 3,5km/h) et une dénivelée positive maximum de 500 m. Elles se déroulent sur des sentiers en bon état ou hors-sentier mais en terrain facile.


Niveau 2 (peu difficile) : Ces randonnées sont accessibles aux personnes pratiquant régulièrement la randonnée, sans grande expérience de la montagne mais exigent une bonne condition physique. La durée de marche effective n’excède pas 7 heures, avec une allure normale (3,5 à 4km/h) et une dénivelée positive maximum de 800 m. Elles peuvent emprunter des pentes raides, des pierriers, des éboulis ou des névés avec certains passages un peu vertigineux qui peuvent demander de l’attention.


Niveau 3 (assez difficile) : Ces randonnées sont accessibles aux personnes pratiquant régulièrement la randonnée en montagne et exigent une très bonne condition physique. La durée de marche effective n’excède pas 9 heures, avec une allure pouvant être soutenue et une dénivelée positive maximum de 1200 m. Elles peuvent emprunter des itinéraires escarpés ou des névés pentus ainsi que des pierriers et des éboulis instables avec certains passages vertigineux demandant beaucoup d’attention.


Niveau 4 (difficile) : Ces randonnées sont accessibles uniquement à des sportifs confirmés pratiquant très régulièrement la randonnée en montagne et exigent une très bonne condition physique ainsi qu’une grande endurance. La durée de marche effective peut dépasser les 9 heures, avec une allure pouvant être rapide et une dénivelée positive supérieure à 1200 m. Elles empruntent des itinéraires escarpés dangereux en cas de chute, des névés pentus pouvant exiger l’usage d’un piolet et/ ou des crampons, et des passages rocheux exposés au vide pouvant demander de s’équilibrer avec les mains.

 


Recommandations
Renseignez-vous sur la randonnée, même si vous êtes encadrés.
Vérifiez votre matériel avant le départ et le soir au refuge.
N'ayez pas un sac trop lourd rempli de choses inutiles mais prévoyez des
Ayez toujours, quelle que soit la saison, des vêtements chauds et des vêtements de protection en cas de mauvais temps.
Sachez organiser votre sac à dos et n’oubliez pas l’appareil photo...
Marchez lentement et régulièrement.
Buvez beaucoup et souvent et alimentez-vous régulièrement.
Ne prenez jamais de chaussures nouvelles sans les avoir essayées au préalable sur de petites randonnées.
L'usage de bâtons peut alléger l'effort de la marche

Pour toute information complémentaire, contacter Thierry Chanier ou Isabelle Wroblewski

 

Bienvenue sur le site du Club Alpin Clermont-Auvergne !

 

Vous trouverez sur ce site toutes les informations utiles pour découvrir ou re-découvrir notre club. N'hésitez pas à consulter les informations pratiques en utilisant le menu navigation. Si vous ne trouvez pas l'information que vous cherchez, vous pouvez aussi nous envoyer un e-mail (voir nos coordonnées en bas de page).

Notre permanence hebdomadaire est l'occasion d'accueillir et de renseigner les nouveaux adhérents et de rencontrer les autres, d'adhérer à notre club, de s'inscrire aux sorties et de les préparer. Venez nous rencontrer à la permanence tous les jeudis de 19h à 20h30 :

21 rue Jean Richepin
63000 Clermont-Ferrand
Salle 1
Tél. : 04 73 90 81 62

 

En dehors des horaires de permanence, vous pouvez :

  • Soit appeler Georges : 04 73 92 40 25

                                      06 24 01 28 25

  • Soit appeler Josette :   04 73 27 04 57
  • Soit adresser un e-mail à 

      

 Georges et Josette répondront à vos questions. 

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Agenda

Mer 20/11 | Alpinisme

Alpinisme Contrôle des EPI et calendrier 2019-2020 (Encadrants)

Jeu 21/11 | École d'aventure

soirée inscriptions aux sorties 2019-2020

Jeu 21/11 | Ski de rando alpine

Saison ski de rando - Formation Neige et Avalanches - CHANGEMENT DE LIEU

Sam 23/11 | École d'aventure

Noeutique/DVA/crampons et escalade SAE à Issoire

Dim 24/11 | Randonnée Montagne

Le Pays de Sauxillanges - Niveau 2

Lun 25/11 | Marche nordique

Paradis Chamalières

Lun 25/11 | Escalade

Robert Pras 18 à 20h

Lun 25/11 | Alpinisme

Alpinisme Initiation Noeuds et encordement (en salle)

Mar 26/11 | Marche nordique

St Saturnin/Chadrat

Mar 26/11 | Escalade

Robert Pras 19h15 à 21h

Jeu 28/11 | Multi-activités

Réunion du comité directeur à 19 h 30

Ven 29/11 | Ski alpin et Hors piste

Premières traces ski Val d'Isère

Ven 29/11 | Multi-activités

Soirée spéciale Montagnes et Sciences

Dim 01/12 | Formation

STAGE UFCA

Dim 01/12 | Randonnée raquette

Entraînement première neige Col des Goules

Lun 02/12 | Marche nordique

Le Puy de Gourdon - 14H - Initié

Mar 03/12 | Alpinisme

Alpinisme Initiation Noeuds et encordement (en salle)

Sam 07/12 | Alpinisme

Rassemblement Alpinisme jeunes Lioran (15) 08/12/2019

Dim 08/12 | École d'aventure

Alpinisme jeunes, rassemblement Régional (le lioran 15)

Dim 08/12 | Randonnée alpine

Randonnée alpine non débutants, première neige Sancy

Lun 09/12 | Marche nordique

Côtes de Clermont

Ven 13/12 | École d'aventure

Bivouac spéléo, 24h sous terre!

Ven 13/12 | Multi-activités

Assemblée générale du Club

Sam 14/12 | Ski de rando alpine

Ski de rando non débutants

Dim 15/12 | Ski de rando alpine

Sortie pour expérimentés

Dim 15/12 | Randonnée Montagne

Vallée de Sans-Soucis & Gorges d'Enval - Niveau 2

Jeu 09/01 | Ski de rando alpine

Cycle initiation : J0

Sam 11/01 | Formation

Neige et avalanche : initiation (NA1) ou entrainement

Sam 11/01 | Ski de rando alpine

Recyclage DVA pour pratiquants expérimentés

Dim 12/01 | Alpinisme

Formation neige avalanches pour les alpinistes

Dim 12/01 | Ski de rando alpine

Recyclage DVA pour pratiquants expérimentés

Dim 12/01 | Randonnée alpine

Initiation à la Randonnée Alpine ( Débutants ) COMPLET

Dim 12/01 | Randonnée raquette

Lac de Servières

Jeu 16/01 | Ski de rando alpine

Cycle initiation : J0

Sam 18/01 | École d'aventure

Ski pour tous!

Sam 18/01 | Ski de rando alpine

cycle initiation : J1

Dim 19/01 | Ski de rando alpine

Cycle initiation : J2 - Recyclage DVA

Jeu 23/01 | Ski de rando alpine

Cycle initiation : J0

Sam 25/01 | Randonnée raquette

Trophee Bon Lioran nocturne (niveau 2)

Sam 25/01 | École d'aventure

Ski de randonnée Sancy (63)

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