Randonnée montagne

Dans cette page, vous trouverez des informations essentielles à la pratique de la randonnée montagne avec notre club, dont les niveaux de difficultés.

Tout d'abord, examinez cet extrait du livret d'autonomie édité par la fédération FFCAM en 2018, extrait concernant particulièrement la randonnée. Il contient :

  • liste du matériel type en rando journée ou sur plusieurs jours
  • liste des compétences communes aux activités été : s'équiper et se protéger, s'orienter, connaître l'influence des facteurs humaisn dans un groupe, etc.)
  • liste des compétences propres à la rando montagne

Nous souhaitons que les personnes pratiquant régulièrement la randonnée montagne avec nous acquiert ce niveau de compétences afin de devenir "autonome" / "initié".

Les niveaux de difficultés

Tous les participants doivent être en bonne condition physique et s’entraîner avant le départ. Il est souhaitable qu’ils essaient de rencontrer l’organisateur lors de l’une de ses sorties à la journée ou de week-end avant de partir plusieurs jours avec lui.

 


Niveaux randonnée montagne


Niveau 1 (facile) : Ces randonnées sont accessibles à toute personne en forme physique normale. La durée de marche effective n’excède pas 5 heures, avec une allure modérée (3 à 3,5km/h) et une dénivelée positive maximum de 500 m. Elles se déroulent sur des sentiers en bon état ou hors-sentier mais en terrain facile.


Niveau 2 (peu difficile) : Ces randonnées sont accessibles aux personnes pratiquant régulièrement la randonnée, sans grande expérience de la montagne mais exigent une bonne condition physique. La durée de marche effective n’excède pas 7 heures, avec une allure normale (3,5 à 4km/h) et une dénivelée positive maximum de 800 m. Elles peuvent emprunter des pentes raides, des pierriers, des éboulis ou des névés avec certains passages un peu vertigineux qui peuvent demander de l’attention.


Niveau 3 (assez difficile) : Ces randonnées sont accessibles aux personnes pratiquant régulièrement la randonnée en montagne et exigent une très bonne condition physique. La durée de marche effective n’excède pas 9 heures, avec une allure pouvant être soutenue et une dénivelée positive maximum de 1200 m. Elles peuvent emprunter des itinéraires escarpés ou des névés pentus ainsi que des pierriers et des éboulis instables avec certains passages vertigineux demandant beaucoup d’attention.


Niveau 4 (difficile) : Ces randonnées sont accessibles uniquement à des sportifs confirmés pratiquant très régulièrement la randonnée en montagne et exigent une très bonne condition physique ainsi qu’une grande endurance. La durée de marche effective peut dépasser les 9 heures, avec une allure pouvant être rapide et une dénivelée positive supérieure à 1200 m. Elles empruntent des itinéraires escarpés dangereux en cas de chute, des névés pentus pouvant exiger l’usage d’un piolet et/ ou des crampons, et des passages rocheux exposés au vide pouvant demander de s’équilibrer avec les mains.

 


Recommandations

  • Renseignez-vous sur la randonnée, même si vous êtes encadrés.
  • Vérifiez votre matériel avant le départ et le soir au refuge.
  • N'ayez pas un sac trop lourd rempli de choses inutiles mais prévoyez des
  • Ayez toujours, quelle que soit la saison, des vêtements chauds et des vêtements de protection en cas de mauvais temps (voir liste type ci-avant)
  • Sachez organiser votre sac à dos et n’oubliez pas l’appareil photo...
  • Marchez lentement et régulièrement.
  • Buvez beaucoup et souvent et alimentez-vous régulièrement.
  • Ne prenez jamais de chaussures nouvelles sans les avoir essayées au préalable sur de petites randonnées.
  • L'usage de bâtons allèger l'effort de la marche

 

Pour toute information complémentaire, contacter Guillaume Lello

 

Bienvenue sur le site du Club Alpin Clermont-Auvergne !

Vous trouverez sur ce site toutes les informations utiles pour découvrir ou re-découvrir notre club. N'hésitez pas à consulter les informations pratiques en utilisant le menu navigation en haut de la fenêtre logo navig. Si vous ne trouvez pas l'information que vous cherchez, vous pouvez aussi nous envoyer un e-mail (voir nos coordonnées en bas de page).

Notre permanence hebdomadaire est pour nous l'occasion d'accueillir et d'informer les visiteurs et les nouveaux adhérents. Elle est pour vous l’occasion de rencontrer des cafistes (notamment des encadrants d'activités), d'adhérer à notre club, de préparer les sorties et éventuellement d'emprunter du matériel.


Venez nous rencontrer à la permanence tous les jeudis (sauf exceptions annoncées sur le site) de 19h à 20h30.

Horaires haute saison pour emprunt de matériel : du 9 janvier au 12 mars de 18 à 20h

21 rue Jean Richepin
63000 Clermont-Ferrand
Salle 1
Tél. : 04 73 90 81 62

 

En dehors des horaires de permanence, si vous n'avez pas trouvé l'information recherchée dans le menu navigation, vous pouvez :

  • De préférence adresser un e-mail à 

      

  • Soit appeler Cédric : 06 73 74 59 20
  • Soit appeler Josette :   04 73 27 04 57

 Cédric et Josette répondront à vos questions. 

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Nos partenaires :

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Mar 25/01 | Escalade

Robret Pras - escalade adultes - 19h15 à 21h

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