La marche nordique au Club Alpin de Clermont, une activité en plein essor

Le 09.04.2021, par ThierryC-17b


Auteurs : Catherine et Thierry.

La marche nordique qui fait travailler 90% des muscles du corps et en fait l’activité physique la plus complète, permet de «faire du cardio » sans endommager les articulations.

Les bâtons spécifiques à ce sport munis de gantelets permettent une propulsion dynamique tout en limitant les vibrations dans les bras.

 

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Photo 1 : le pas de marche nordique avec les bâtons et gantelets. 

Les marches se déroulent par demi-journées sur des parcours de 10 à 12 km à une allure moyenne de 5 à 6 km/h (voire plus) selon les dénivelés. 

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Photo 2 : marche autour de Clermont

Est-ce la seule raison de son succès ?

Certainement pas.

La découverte de paysages différents pour des marches proposées plusieurs fois par semaine par une équipe d’encadrants et la convivialité motivent des marcheurs de plus en plus nombreux.

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Photo 3 : marche nordique et convivialité

Merci donc à Cyril, Eliane, Didier, Jean-Paul, Michel et Thierry, ainsi qu'à Jean-Marie qui anime cette équipe.

Plus d'informations sur la marche nordique dans notre page : http://www.clubalpin-clermontauvergne.fr/pages/marche-nordique.html


 
 

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