📋 Ceci est un compte-rendu de la sortie « Mezel/Puy de Mur »

Auteurs : Catherine et Thierry.

La marche nordique qui fait travailler 90% des muscles du corps et en fait l’activité physique la plus complète, permet de «faire du cardio » sans endommager les articulations.

Les bâtons spécifiques à ce sport munis de gantelets permettent une propulsion dynamique tout en limitant les vibrations dans les bras.

Photo 1 : le pas de marche nordique avec les bâtons et gantelets. 

Les marches se déroulent par demi-journées sur des parcours de 10 à 12 km à une allure moyenne de 5 à 6 km/h (voire plus) selon les dénivelés. 

Photo 2 : marche autour de Clermont

Est-ce la seule raison de son succès ?

Certainement pas.

La découverte de paysages différents pour des marches proposées plusieurs fois par semaine par une équipe d’encadrants et la convivialité motivent des marcheurs de plus en plus nombreux.

Photo 3 : marche nordique et convivialité

Merci donc à Cyril, Eliane, Didier, Jean-Paul, Michel et Thierry, ainsi qu'à Jean-Marie qui anime cette équipe.

Plus d'informations sur la marche nordique dans notre page : http://www.clubalpin-clermontauvergne.fr/pages/marche-nordique.html