Marche nordique > INITIATION MARCHE NORDIQUE - COURNON 18H30 / mercredi 16 septembre 2026

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  • LIEU DÉPART ACTIVITÉ : 63800 COURNON D AUVERGNE
  • ITINÉRAIRE DE L'ACTIVITÉ : Autour du plan d'eau puis sur les bords de l'Allier

  • DÉNIVELÉ : 100 m
  • DISTANCE : 5 km
  • DIFFICULTÉ : Débutants
  • MATÉRIEL : Chaussures légères avec une semelle qui accroche type trail. Bâtons de marche nordique avec embouts. UN petit sac à dos avec eau. Vêtements adaptés à la météo.

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

INITATION MARCHE NORDIQUE 

Il faut dissocier la marche nordique (marche dynamique avec propulsion) de la randonnée avec des bâtons télescopiques.

 

Bienfaits

Tonifie le corps-Fortifie les os

Maintient et rééquilibre la colonne vertébrale

Améliore la coordination, la synchronisation et la concentration

La marche nordique a pour principe d'accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons.

 

Rendez-vous

18h30 parking du plan d'eau de Cournon. Tournez vers le centre de Loisirs direction salle polyvalente.

Prendre à gauche allée Pierre Coubertin

Se garer au début du grand parking.

 

 

Le club peut prêter des bâtons de marche nordique pour l'initiation.

Temps estimé de la séance environ 1h

Inscription sur le site ou par sms au 06-52-89-19-87

N'hésitez pas à m'appeler pour des renseignements complémentaires

  • DÉPART : Le mercredi 16 septembre
  • RETOUR : Le mercredi 16 septembre
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : AgnesG-a5e - le 03/09/26, modifiée le 03/09/26 à 08:15


  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 6
  • DISPONIBLES EN LISTE D'ATTENTE : 2

🟢 1 PARTICIPANT INSCRIT SUR 6 PLACES MAXIMUM (17%)

Inscriptions :

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